ဒီစီးရီးအကြောင်း

မြန်မာနိုင်ငံတွင် ၂၀၂၁ ခုနှစ် စစ်အာဏာသိမ်းမှုဖြစ်ပွားပြီးကတည်းက လူပေါင်း ၅၀၀,၀၀၀ ခန့် နေရပ်စွန့်ခွာထွက်ပြေးခဲ့ကြရပြီး ယင်းတို့အနက် ၄၀% မှာ ကလေးသူငယ်များဖြစ်ကြသည်။ နေရပ်စွန့်ခွာကြရသော ပဋိပက္ခဒဏ်သင့် ကလေးငယ်များနှင့် လူငယ်လူရွယ်များသည် စိတ်ဖိအားများသည့်အခြေအနေတွင် နေထိုင်ကြရကာ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုများ ကြုံတွေ့ရနိုင်ခြေ မြင့်မားသည်။

ဤအထူးစီစဥ်ထားသည့် သင်ခန်းစာများကို မြန်မာနိုင်ငံရှိ ပညာရှင်များနှင့် ပူးပေါင်းစီစဥ်ဖန်တီးထားခြင်းဖြစ်ပြီး ဆရာများနှင့် ကလေးသူငယ်ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများအနေဖြင့် ပဋိပက္ခဒဏ်သင့် ကလးသူငယ်များနှင့် လူငယ်များအား စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထောက်ပံ့ကူညီမှုများ ပေးရာတွင် အသုံးဝင်သော လမ်းညွှန်မှုများ ပေးအပ်နိုင်ရန် ပုံစံထုတ်ထားသည်။

English Page:Spring Blossoms: Children Flourishing Through Adversity in Myanmar

Photo Credit: © UNICEF/UN0671240/Hte

Meet Your Instructors

နေရပ်စွန့်ခွာ တိမ်းရှောင်မှု၊ မတည်ငြိမ်မှုနှင့် မသေချာမရေရာမှုများက ကလေးငယ်များအား မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်ပုံ

ဒေါက်တာ ပက်ထရီရှာ ဂေးဘာ့ဂ်၊ စိတ်ကျန်းမာရေး ကုသမှုဆိုင်ရာ လက်ထောက်ပါမောက္ခ က နေရပ်စွန့်ခွာထွက်ပြေးရခြင်း၊ မတည်ငြိမ်မှု နှင့် မသေချာမရေရာမှုများက ကလေးငယ်များအား မည်သို့ စိတ်ဒဏ်ရာများ ဖြစ်စေသည်ကို ရှင်းပြထားသည်။ အကြမ်းဖက်မှုနှင့် စစ်ပွဲများကြောင့် မိမိတို့နေအိမ်များမှ ထွက်ပြေးလာရသော ကလေးငယ်များသည် စိတ်ဖိအားနှင့် ကြောက်ရွှံံထိတ်လန့်စရာများကို ရင်ဆိုင်ခဲ့ကြရသည်။ အကျိုးဆက်အနေဖြင့် ကလေးငယ်များတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုများ ဖြစ်လာနိုင်သည်။

နေရပ်စွန့်ခွာရခြင်းနှင့် မတည်ငြိမ်ခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှု

နေရပ်စွန့်ခွာ တိမ်းရှောင်မှု၊ မတည်ငြိမ်မှုနှင့် မသေချာမရေရာမှုများက ကလေးငယ်များအား မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်ပုံ

စိတ်မချမ်းသာခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဒဏ်ရာ ၏လက္ခဏာများ

Rohingya Refugee Crisis Physical & emotional well-being support to protect, support, and heal displaced and conflict-affected children

ဘေးကင်းလုံခြုံသော၊ အပြောင်းအလဲမရှိသော၊ စိတ်ဒဏ်ရာပြေပြောက်စေနိုင်သည့် ပတ်ဝန်းကျင်ဖန်တီးပါ

ကလေးများအနေဖြင့် သူတို့၏ စိတ်ခံစားချက်များကို သိနားလည်စေရန် မည်သို့ကူညီမလဲ

ကလေးများ၏ စိတ်ခံစားချက်များကို ဖော်ထုတ်ပြသနိုင်သည့် နေရာအခင်းအကျင်းလေးဖြစ်အောင် မည်သို့လုပ်ဆောင်မလဲ

စိတ်ခံစားချက်များကို နည်းလမ်းတကျ ဖွင့်ထုတ်ခြင်း

ကလေးများအနေဖြင့်် မိမိစိတ်ခံစားချက်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်စေရန် မည်သို့ ကူညီမလဲ

ကလေးများ၏ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် စိတ်ဓါတ်ကျမှုတို့ကို နားလည်ခြင်း

အကူအညီမဲ့သလို ခံစားချက်ကို အောင်နိုင်ခြင်း

ဒေါသ၏ အကြောင်းရင်းများ

အဖျက်သဘောဆောင်သည့် အမူအကျင့်များနှင့် မိမိကိုယ်ကို အပြစ်တင်ခြင်းတို့၏ ထိခိုက်နိုင်ခြေအန္တရာယ်များ

ကလေးများက 'အမှားလုပ်မိသောအခါ' ဗွေမယူပါနဲ့

အပြုံးမျက်နှာ အငိုစိတ်နှလုံး

အိမ်မပျော်ခြင်းသည် အလွန်အမင်းစိတ်ဖိအားများနေခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်

သင့် စကားသံနှင့် အမူအယာတို့က ဂရုစိုက်မှုကို ဖော်ပြပါစေ

သည်းခံခြင်း သော့ချက်

မိဘများအတွက် - သင့်ကလေးငယ်အတွက် စိတ်သက်သာရာအဖြစ် ရှိပေးပါ

ရှင်သန်ကျန်ရစ်သူများအတွက် - အဖြစ်ဆိုးများမှသည် ပျောက်ကင်းသက်သာမှုဆီသို့ ချီတက်ခြင်း

ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း

ကလေးများအတွက် စိတ်အားတက်ကြွလန်းဆန်းစေသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ

ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း

စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ခါချကြမယ်

ဟား' အားအင်ရှိလာအောင် အသက်ရှုကြမယ်

ပုတ်ကြမယ် စွမ်းအားမြှင့်လေ့ကျင့်ခန်း

သစ်ပင် စွမ်းအားမြှင့်လေ့ကျင့်ခန်း

ကလေးများအတွက် စိတ်အေးသက်သာစေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ

ကလေးများ အနားရ ၊ စိတ်အေးသက်သာစေသည့် အလေ့အကျင့်များ

သူငယ်ချင်းနဲ့အတူ အသက်ရှုခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း

စိတ်အေးသက်သာ အိပ်ပျော်စေမည့် တိမ်များကို စိတ်ကူးယဥ်ခြင်း

စည်းချက်ညီညီ အသက်ရှု၍ လှုပ်ရှားခြင်း

မိုးကောင်ကင်နှင့် မြေကြီး စွမ်းအင်ဘောလုံး လေ့ကျင့်ခန်း

စိတ်တည်ငြိမ်စေသော အသက်ရှုလက်လေ့ကျင့်ခန်း

မှော်ပန်းပွင့် ဖယောင်းတိုင် လေ့ကျင့်ခန်း

လက်ကလေးနဲ့တောက်မယ် လေ့ကျင့်ခန်း

ပစ္ဆုပ္ပန်ကို ကြည့်ရအောင် (အတိတ်အရိပ်ထိုးသောအခါ)

ကလေးငယ်များအား ပြုစုစောင့်ရှောက်ရသူများ၏ ကိုယ်စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ရေး

ကိုယ့်ကိုယ်ကို အရင်စောင့်ရှောက်ပါ ၊ ပြီးတော့ ကလေးကို စောင့်ရှောက်ပါ

ထိထိရောက်ရောက် ကူညီပေးနိုင်ဖို့ မိမိကိုယ်တိုင်သတိရှိရမည်

အင်အားကုန်ခမ်း စိတ်ပင်ပန်းခြင်းမဖြစ်စေဖို့ ဒါလေးတွေသိသင့်တယ်

မိဘများအတွက် - ကလေးအတွက် စိတ်အင်အားဖြစ်စေဖို့ ရှိပေးကြပါစို့

ရှင်သန်ကျန်ရစ်သူများအတွက် - အတိတ်ဖြစ်ရပ်ဆိုးမှသည် စိတ်ဒဏ်ရာများ ကုစား၍ ဆက်လက်ချီ

ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများအတွက် ကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ

အင်အားဖြိုးမောက်၍ စိတ်ရွှင်လန်းကာ ဖိစီးမှုသက်သာစေသော လေ့ကျင့်ခန်း

အေးဆေးတည်ငြိမ် စိတ်အားကြံ့ခိုင်စေမည့် နေ့စဥ် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း

စည်းချက်ညီညီ အသက်ရှု၍ စိတ်အာရုံစူးစိုက်ခြင်း

Join our Network of Role Models

Receive the latest tips for mental health & child well-being to your inbox